社会在不断的发展，每个人都在努力追求着自己想要的东西，步子越来越快，与此同时忘记的是锻炼身体，特别是男人们。男人作为一家之主承担的更多，常常忙的没有时间锻炼身体，但是要知道身体是本钱，没有一个好身体怎么扛得起那么多的压力。一、男人坚持锻炼有6个好处。1、健身是“伟哥” 滚床单更加的凶猛。根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。2、健身性感 更易猎取周围心仪的女生。