精神抑郁除了要缓解压力、放松心情外，还可以通过食疗的方法来缓解，今天就为大家介绍治疗精神抑郁的三款食疗偏方。一、甘草莲心水果汤；食材：生甘草30克，莲子心4克，苹果2个，雪梨2个，百合30克，胖大海2枚。调味料：冰糖；做法。1、雪梨、苹果去皮、去籽，切块，甘草洗净切片，其它食材也清洗干净。2、砂锅加水，先放苹果、雪梨、百合，大火煮沸，再放莲子心、甘草、胖大海，继续煲15分钟，加冰糖搅匀即可。食疗功效：胖大海生津润肺，莲子心安神定精，雪梨润肺凉心、降压，苹果有很好的保健功效，该汤将多种水果与药材结婚烹制，既可舒缓心情，改善精神状况，又能补充人体所需的各种营养元素，可谓一举多得。二、百合冬瓜汤；食材：蛤蜊150克，鲜百合30克，冬瓜100克，枸杞一些，葱1根，生姜1块。