不健康的心理，会让你有不良情绪，这就会让你的情绪&ldquo；中毒&rdquo。如果情绪&ldquo；中毒&rdquo；了，你的心态、心理都会出现健康问题，危害心理保健。所以，我们要给情绪排毒。下文介绍了一些保护心理健康的好办法，它们可以给你的情绪排毒，赶快用这些方法解决情绪毒素吧。学会释放情绪。不要把忧伤、罪恶感、愤怒或害怕放在心里，如果你让这些负面的情绪隐藏在心里并随着时间越埋越深，日子久了这些负面的情绪会影响你的思维方式和面对生活的态度。找些好朋友。当你遇到困难时，有好朋友可以倾诉吗？还是你永远是那个让人倾诉哭泣的肩膀？在朋友和家人需要关怀的时候提供支持是必要的，但不要永远只扮演支持者、聆听者的角色，请试着换个角度靠在别人的肩膀上哭一会儿。检视你的情感关系。