吸烟的害处是非常多的，生活中为了自己的健康一定不要养成吸烟的习惯，这样有利自己以及家人的健康。那么生活中吸烟的危害有哪些呢？吸烟的注意事项又有哪些呢？那么接下来就让我们一起来看看吧。这一时刻千万别吸烟；1、早上起床时不要抽烟。早晨起床的时候千万不要吸烟，因为这时候人体呼吸的频率比较慢，身体内滞留的二氧化碳比较多，屋子里空气质量又差混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中不利健康。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。有句谚语：早上吸烟，早归西天，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。2、餐后不要抽烟；