每天早晨起来做好这5件事，比吃一堆补药都管用，能让你耳聪目明，神清气爽。早上怎么做才好；1、晨起赖会儿床；早晨是阳气生发的时候，人在早上刚醒时，如果脏腑有什么不舒服或者是关节疼痛的地方，这时就会显现出来。因此，早晨就算睡醒了，也不要立即起床，这样可以避免造成对心脏、关节等部位的不适感。现代医学研究发现，睡眠时，人体各系统处于半休眠的状态，清醒后，各系统功能的恢复需要一个过程。所以，人在醒来后不要马上就起床，先在床上躺一会儿，再慢慢坐起来。2、晨起“吐故纳新”。经过了一个晚上的休息，早晨口中会有黏腻痰液。一般人在晨起应先去大小便，漱口刷牙。