研究发现，近三分之一老人有抑郁症状，农村老人比城市老人抑郁风险更高。她们常常会觉得身体这儿不舒服，哪儿不舒服，到医院检查却什么事都没有。那老年人如何预防抑郁症。老年人如何预防抑郁症。1.保持充足的睡眠；老年人绝大多数，都存在晚上睡不着，早上又起得很早的现象。睡眠质量特别不好，这个时候建议各位可以睡前帮助家里老人准备一杯牛奶和香蕉，或者是晚上睡觉的时候，可以在床边放一些苹果、橙子这样的水果散发出来的果香能够很好的安眠，也有利于缓解脑神经，起到镇定的作用。2.合理规划生活；绝大多数老年人能够按时作息、进餐，但很多老年人总喜欢把自己关在家里，这样做很容易照成抑郁症，建议合理的安排好运动和娱乐时间。3.保持愉悦的性情；