在夏季的时候，大家会在床上铺凉席，通过这样的方法来给身体降温，但是小编今天想要和大家说的就是，凉席不是乱铺的一定要根据自己的身体情况，选择适合自己的凉席才可以，这样才能够更好的帮助你们维护好身体健康避免一些疾病的出现。应该怎么选凉席好；如果你想要通过在床上铺凉席来给身体降温，一定要根据自己的身体情况来选择，这样才能够更好的帮助你们保养身体。1、寒性体质的人；如果你属于体寒性质的人群，在日常的生活中经常会出现手凉脚凉的情况，而且在夏季的时候经常是吃一些冷饮就会出现腹痛，如果你出现这种情况，那么在你选择凉席的时候就需要注意了，千万不能够选择凉性比较大的席子，要不然只会让你体寒的情况加重，而且还会影响身体健康。