红枣是养生保健不可缺少的重要食材。很多人都知道红枣有补血安神的功效，因此女性常吃红枣有助于补血气；红枣还具有滋补的功效，老人常用红枣煮粥对于身体有好的养护作用。红枣的好处比比皆是，下面为大家介绍几种红枣的食疗方法，希望可以为大家带来帮助。红枣养生三款食疗方助你养护身体。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。