小暑吃什么养生？小暑节气二十四节气之一，小暑到来，天气越来越热了，这个时候要注意降暑降温，提高免疫力，那么小暑吃什么养生呢？下面，小编为你盘点2款最适合小暑养生食谱，有效健脑提高记忆力。吃什么增强记忆力 推荐两款健脑益智食谱。1、地黄乌鸡；原料：雌乌骨鸡1只(重约1000克)，生地黄、饴糖各150克。做法：补脏益智，增强记忆力。将乌鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，备用。生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡腹内，将鸡仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。分2日食用，吃肉喝汤。提高记忆力功效：补脏益智。宜忌：感冒发热，或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者，均不宜食用。2、黄精蒸鸡；原料：黄精、党参、山药各30克，母鸡1只(重约1000克)，生姜、川椒、食盐、味精各适量。做法。