好的生活质量和工作质量都需要强大的记忆力，那么如何才能增强记忆力呢，小编教你九个方法增强记忆力。增强记忆力的方法；九个方法增强记忆力；学习新语言；专家认为，学习新知识能使人头脑更加清晰，可利用空余时间学习一种外语，不仅能增强记忆力，还能使你掌握更多的技能，一举两得。冥想与深呼；集中注意力，在宁静的环境中坐着，同时深呼吸，每天冥想十分钟，长期坚持，记忆力就大大的提高。多锻炼左手；用左手刷牙或者左手洗碗拖地等等，都能促进大脑神经细胞的生长。勤运动；每周至少坚持运动3次，每次至少运动半小时，科学研究显示，运动能促进一种大脑神经细胞的繁殖，而这种细胞就能有效预防记忆缺失，坚持跑步等有氧运动不仅能提高记忆力，还能增强体质，减少疾病。保持睡眠充足；