记忆力下降，多由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。记忆力下降的原因多种多样，首先要明确导致记忆力下降的原因，对症治疗才能收到效果。那么，我们该如何增强人的记忆力呢。记性变差怎么办 6招教你增强记忆力。一、日常训练法。A、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对一下。B、在交款前先用脑算算该交多少。C、挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容。D、午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。二、死记硬背法：经常背点什么，电话号或者诗歌都可以，最好抽空再学学外语。三、阅读：即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。