孕期失眠这可是个让准妈妈十分头疼的问题，拖着沉重的身子，晚上还睡不好觉，不仅影响了准妈妈本身的身体健康，更会影响胎宝宝的正常生长发育。那么，孕期为何会失眠呢？又该怎么办呢。准妈妈失眠的几个原因。1、身体激素改变。在受孕后，女性的身体体内激素水平会发生很大的变化，这就导致孕妇会失眠、睡不安稳。2、尿频。怀孕后，由于子宫增大的关系会压迫到膀胱，就会导致尿频、尿急，每晚要起夜几次，很容易影响到孕妇的睡眠状况，导致准妈妈失眠。3、缺钙抽筋。准妈妈孕期如果腿抽筋多半是因为缺钙而引起的，而缺钙所引起的腿抽筋也大多发生在夜间睡眠的时候，腿抽筋会让孕妈咪非常不舒服，从而会引起失眠的情况。孕期准妈妈的睡眠问题，该如何来解决呢？试试下面这些食物吧，能够让你有效安神入眠。