虽说早睡早起有利于身体健康，可是现在很少有人早睡早起的，更多的人是晚睡晚起，经常熬夜。有些人熬夜是可以避免的，不过有些人熬夜是不可以避免的，比如学生熬夜学习，上班族熬夜加班。但是，在经过长时间的工作和学习之后，在熬夜时往往会出现精神不佳的情况，那晚上熬夜怎么提神呢。晚上熬夜怎么提神；晚上熬夜怎么提神；在经过长时间的工作或是学习之后，注意力下降是难免的，那晚上熬夜怎么提神呢。1、茶水；不少的茶水具有提神醒脑，抗疲劳的功效，在熬夜时喝一些茶水是有助于缓解疲劳的。比如菊花枸杞茶就有很好的抗疲劳的效果，对于经常熬夜的人来说，还有去火降噪和明目的功效。2、运动；适当地运动是可以舒缓疲劳的，起到提神醒脑的作用，在晚上熬夜时不妨做几组简单的运动帮助舒缓疲劳。3、补充营养；