在我们生活中，往往有许多人因为生活或者是工作的压力而导致饮食不规律、不健康。而这样的行为往往会造成肝脏的损伤，因为这个时候我们则需要进行养肝护肝。那怎么养肝护肝呢？养肝护肝吃什么好呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。养肝护肝吃什么；因为造成肝脏的损伤，往往都是饮食。因为想要养肝护肝，则也需要先从饮食出发。那养肝护肝出什么好呢。1、大蒜；属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。2、空心菜；又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。3、荠菜；