生活中我们常遇到看起来瘦弱的人，一般如果对健康没有太多影响的话，瘦一点也不是问题，但是若太廋的人影响了日常工作，那么就要想办法弥补这个缺陷了。怎样增肥呢？增肥吃什么食物？怎样饮食增肥呢？下面跟着小编一起了解一下。我们大家都有一个这样的误区，觉得想要增肥的话就得多吃肉，很多瘦人也是通过吃肉来增肥的。但是也怕肥肉中的脂肪太高，所以就不断的吃瘦肉。事实上，英国皇家研究院的最新分析研究表明，多吃瘦肉对人体健康的危害更甚于肥肉。因为瘦肉在烹制过程中，会自动产生一种致癌物质&mdash；&mdash；杂环胺。瘦肉中的杂环胺能被大肠直接吸收进入血液中。西方国家肠癌发病率高于其他国家肠癌发病率，这与他们常食瘦肉，尤其喜食大量红色肉质&mdash；&mdash；牛排有关。