相信大家在日常生活中都会看到一些年轻人有白发的情况，而这种情况则称之为少年白发。那少年白发应该怎么办呢？少年白发的原因又是什么呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。少年白发怎么办；说到少年白发，相信很多人都有遇到过。那大家知道少年白发的时候应该怎么办吗。1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。3、如果少年白发的话，则应该少喝碳酸饮料，并且还不喝酒，不抽烟，多吃一些青菜。因为烟酒会导致人体慢性酸中毒的，从而引起脱发和白发的情况。