其一，注意调整情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。注意自身保暖，避免受寒着凉。其二，避免在临近月经期进行妇科双合诊，以免将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔种植。同时经期禁止一切剧烈活动、性生活及重体力劳动。月经期要做好自身保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。其三，如已查出患有子宫内膜异位症，巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期，一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。其四，妇科手术尽量避免接近经期施行，必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管、腹腔。尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。其五，及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，使经血通畅，避免淤滞或引起倒流。