1、鲫鱼汤食材：鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、生姜、香菜。做法：鲫鱼洗净后沥干水，萝卜去皮切丝，葱、姜洗净切好。把鱼放入油锅煎黄盛出。锅里放水烧开，把鲫鱼、萝卜、生姜加进去，炖到汤变白加入盐、葱食用。2、猪肚莲子汤配料：莲子、猪肚、生姜、葱、油、面粉、盐。做法：猪肚要用面粉和盐揉搓一遍，然后洗净切块，锅里面加水和所有材料，炖1个小时食用。这款汤有健脾胃、煮消化作用，可以增加孕妇的食欲。3、排骨黄豆汤材料：排骨、黄豆、生姜、盐。做法：黄豆洗净后泡在水里30分钟，排骨洗净焯水，锅里面加水用大火煮开，然后加入排骨和黄豆，小火慢炖1个小时，用盐调味即可食用。此汤富含多种营养物质，有利于胎儿发育。