1、周一早饭：现磨咖啡、苹果、生鸡蛋。午饭：白米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生丝瓜一根，紫菜汤。晚饭：煮虾(数只)，烧豆腐、拌凉菜生圆葱、莴笋。2、周二早饭：麦片粥(一小碗)、吐司面包(一片)、红提。午饭：草鱼萝卜豆腐汤，煮蛋(1个)，蔬菜水果沙拉。晚饭：小米粥(一小碗)，馍馍(一个)，生拌茄泥，生丝瓜一根。3、周三早饭：乌龙、弥猴桃。午饭：烧春笋、凉拌西兰花、煮蛋一个。晚饭：煮虾(数只)，烧豆腐、拌凉菜生圆葱、莴笋。4、周四早饭：小米粥(一小碗)、全麦吐司(一片)、橘子一个。午饭：烧牛肉、蔬菜水果沙拉、冬瓜汤、生番茄一个。晚饭：玉米粥(一小碗)、馍馍(一个)、烧茭白，生丝瓜一根。5、周五早饭：现磨咖啡、苹果。午饭：白米饭(一小碗)、素焖荷兰豆、爆炒蔬菜、冬瓜汤。