白领补脑吃什么食物？盘点白领补脑益智的食物，到底是哪些食物呢？想必大家不清楚相关内容吧，下面就带着这些问题来看看下文是如何阐述的吧，希望大伙可以从中学到些小知识。吃啥补脑 推荐几款最适合白领男人的食物。下面，让我为大家介绍几种能够帮助白领补脑健智、增强身体素质的食物。2、鱼类。鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。3、b族维生素。b族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。