你知道被我们老祖宗称为“长生果”的食物是什么吗，老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，下面就让我们看看吃花生的好处吧。老祖宗的长生果竟是这种廉价物。这“长生果”就是花生。它还被誉为“植物肉”、“素中之荤”，其因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置~。每天一把花生果；护心脏、清血管、稳血糖。现代研究发现，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少 35%。这是因为常吃能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和动脉硬化，让心脏更健康。还有研究发现，如把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生中的钙质也是也很丰富的，无论孩子、孕妇，还是老人，保证每天吃一定量的花生，都可以帮助强健骨骼。