吃什么蛋最补脑？鹌鹑蛋还能治月经不调？今天小编为大家介绍一下，下面小编带给大家的是关于吃鹌鹑蛋的知识。希望对有所帮助，一起跟随小编的脚步来看看吧。吃什么蛋补脑 鹌鹑蛋补脑还治月经不调。鹌鹑蛋的营养价值；鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的铁、核黄素，蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。，而且所含胆固醇比鸡蛋低约三分之一，具有补益肾气、强健腰膝，强筋壮骨的作用，对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著，男性经常食用还可以改善精力，提高性欲。吃鹌鹑蛋的好处；