现在的生活节奏是越来越快了，所以人的身体会出现一些不适应，比如说疲劳等，那么吃什么抗疲劳？以下就是小编推荐的延年益寿又抗疲劳的滋补汤。绞股蓝枣汤；材料：绞股蓝，刺五加，红枣5个。做法：将材料中的三样洗干净后，一起放在锅内，加入适量的清水用小火煮至红枣熟了就可以食用了。提示：绞股蓝有健脑益智，镇静安神的功效，适用于疲劳乏力，食欲不振，失眠健忘的患者服用。多宝人参汤；材料：人参，菠萝，鲜桃，蜜柑，苹果，梨，莲子，青丝，红丝，瓜条，冰糖，香蕉精，湿淀粉等各适量。做法：1、将人参放在碗里加水和冰糖蒸四个小时，将莲子洗干净放在盆里，加水和冰糖上蒸笼蒸烂取出。2、将苹果和梨去皮切开去核，青丝，红丝，瓜条用水稍微泡一下。3、将桃，蜜柑去皮去核。4、将人参，菠萝，苹果，梨，桃，蜜柑，莲子都切成小片。