对于现在的许多人来说，每天最幸福的事莫过于“一觉睡到自然醒”。即便是上班日，也得历经闹钟的反复鞭策和内心的无数次挣扎才能起床，匆匆洗漱、吃早餐、赶车……如果你也是这样，只能说，这很危险。因为，这样做会使得你的交感神经过分活跃，自律神经也会紊乱，易使人感到紧张。正确的方式应该是，早上要尽量早起片刻，留出喝一杯水、吃一顿早餐的时间，然后从容不迫地出门，这样心情会格外轻松，工作起来也更有效率。心理研究也表明，那些早上7点起床健身、做家务或者工作的人，通常表现会比晚起的人工作更为突出，而且惹上抑郁、心理压力和肥胖的机会也会更低。所以说，早起益处多多，不仅所谓“早起的鸟儿有虫吃”，工作效率更高，早起的人还倾向于更健康更快乐，同时身体指标也更健康。