会养生的宗教非道家莫属了，太极拳、气功、吐纳养生等都与道家有关，而道家中还有四秘菜一说，白菜便是四秘之一，常吃不仅可以清肠道，对咳嗽、美容、养肺、养胃都有作用。多吃白菜的7种功效；1.补水：白菜中含水量高达95%左右，解渴、生津，不爱喝水的人群食用白菜也能起到补水作用。2.补钙：白菜还是富含钙的蔬菜，并且富含铁、钾等矿物质，可以补钙与促进钙吸收。3.清热降火：传统医学认为白菜的性味微寒、甘，具有清热生津、降火的作用。秋冬季节经常食用可以调理阴虚火旺导致的咽干、口臭、眼睛干涩与牙龈出血。4.利尿：中医认为白菜有利小便的作用，小便容易赤黄人群可以多吃。同时，白菜中含有丰富的钾元素，可促进钠代谢，降血压与维护心血管健康。