长期的体力劳动、长时间坐在电脑前或者其它的事情都会导肩膀疼痛，久而久之会引发这种及疾病，那么如何缓解肩膀疼痛呢，下面给大家介绍键盘疼痛的治疗方法，一起来看看吧，非常有效的办法。肩膀疼痛的治疗方法；尽可能保持正确的姿势。站立时背要挺直，收缩腹部和臀部，抬头挺胸，在走路时不要弯腰驼背。久坐者需一小时休息一会。在办公室工作的人容易一坐就是一整天。最好每隔一个小时就休息一会，活动舒展一下脖子、肩膀和手腕。空余时间抬头看天；在等公车或者排队时，可以将头部缓缓抬起，仰望天空，保持15s左右。每天利用时间运动；缺乏运动会造成全身肌肉衰退，这也是肩膀酸痛的主要原因。每天可以利用30分钟做做运动，散步或慢跑都可以。各种生活用品；每天都用到的桌子、椅子、枕头等，要好好选择最舒适的最适合自己的尺寸。