随着都市生活节奏的增快，现代都市一族的健康越来越受人关注，尤其是女性。女性的工作压力大，生理原因等，造成女性的健康问题尤为突出。女性提高自身免疫力，可以远离很多女性疾病哦。下面小编为大家带来10条女性增强抵抗力的办法。1、维生素能提高免疫力，富含维生素C的食物有草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。补充些红辣椒、西红柿、山楂、红枣等红色的蔬菜水果。2、早上喝一杯水能够起到清肠的效果，促进新陈代谢，提高抗病的能力。其次早餐一定要丰盛，中餐不可海吃海喝，以免加重胃部的负担。3、办公室女性在有条件的情况下，要进行午休，高强度的工作压力会产生疲劳感，中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复，保持充沛的体力。