一般人都知道免疫系统对的人体起着非常重要的保护作用，但是偶尔人体本身也可能出现免疫系统紊乱的情况，这可能就对人体有着不太好的影响。当人体免疫系统紊乱时，人的免疫功能就会下降，在这种时候人体非常脆弱，极易引发一些病症，所以当出现免疫系统紊乱时，最主要的就是要知道如何提高自己的免疫能力。免疫系统紊乱 如何提高自身免疫力。如何提高自身免疫力。1.喝酸奶；有的人长期酗酒，处于精神紧张的状态，在饮食上也特别不均衡，这些都会使得人对于疾病的抵抗能力大大降低，人体免疫失衡，那么就要纠正使其平衡。而喝酸奶有着非常好的平衡效果，其养生细菌就是纠正此种失衡的有效物质。2.多喝水；