那些食物可以提高免疫力呢？跟随小编一起走进探索与发现，寻找能够提高免疫力的食物之旅吧。知道这5中食物可以提高免疫力吗。1.低脂酸奶；当然，不仅仅是低脂酸奶，其他各种奶制品都是营养宝藏。奶制品可以提供钙元素，而且它含有大量的蛋白质、维他命和矿物质。这些元素是对抗骨质疏松症的关键。营养专家建议大家每天摄入3份量的低脂奶制品，同时配合承重活动训练，这样可以强健骨骼，提高免疫能力。低脂酸奶不含碳水化合物，可以协助减肥。每天一杯酸奶有助于降低患感冒的机率。酸奶中的益生菌可以刺激免疫系统，抵抗感冒。另外，还含有维生素D，在最近的研究发现，维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。所以，奶制品是提高免疫能力的好帮手哦。