生活中无处不存在细菌、病毒等，这些物质随时可能侵害的身体，造成身体的不适，或者造成我们患疾病，因为身体的免疫力尤为重要。我们免疫力强了，我们就能抵挡住这些有害物质对身体的侵袭。那么怎么增强我们自身的免疫力呢？下面小编就列举了增强免疫力的下七种元素。摄入这七种元素，增强免疫力，远离疾病的侵袭。1、蛋白质蛋白质是机体免疫功能的物质基础。蛋白质的摄入不足会影响到组织的修复，使皮肤和粘膜的局部免疫力下降，排除病原菌的能力减弱，容易使得病毒繁殖和扩散，降低抗感染能力。动物性食物中包括蛋白质，进入机体后，比植物蛋白更易被身体吸收利用，因此需要适当的吃一些动物性蛋白。