免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下会导致身体易于被感染或患癌症，所以，增强免疫力很有必要，那增强免疫力需要注意些什么呢。提高免疫力的正确方法。1、少吃肥肉。高脂肪饮食会降低免疫系统功能，建议每天脂肪摄入量控制在食物总热量的25%—30%。其中以单不饱和脂肪酸（橄榄油等）和多不饱和脂肪酸（葵花籽油、玉米油等）为主，饱和脂肪酸（黄油、肥肉等）和反式脂肪酸（含氢化油的食品）。2、睡前不运动。