人体的免疫力是抵制疾病最大的屏障，没有免疫力的话就像个新生儿只能在无菌的温室下成长。在冬季，因为天气和温度的原因，人的免疫力都会下降，但是冬季又是疾病高发的季节，所以冬季提高免疫力是不可少的，下面一起来看看如何提高冬季免疫力。如何增强免疫力 保持运动和心理健康。劳逸结合；睡眠充足。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。