我们生活中总是会想让自己显得年轻一些，所以就吃一些护肤的食物，做各种各样的护肤工作，其实想要让我们变的更年轻，只护肤还是不够的，饮食能由内而外的滋养的身体，所以在日常生活中可以经常吃一些能让我们更显年轻的食物，从而让的身体变的更加轻松，以下几种食物是可以经常吃的。吃什么能抵抗衰老；1.花生；科学家在花生当中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质，叫做白藜芦醇，这是一种肿瘤类疾病和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。白藜芦醇，同时还被称为是最热门有效的抗衰老物质之一，所以说平时是可以多摄入一些白藜芦醇的，不仅能帮助我们防治疾病，而且还能让我们显得更加年轻。