你有没有过这种体验：每当喝完牛奶后，肚子会咕咕作响，严重的时候还会胀痛难忍、出现腹泻。如果这些症状你都符合的话，那么就需要注意了，因为你很有可能有乳糖不耐受症。什么是乳糖不耐受症。受遗传基因与种族影响，有50%左右的中国人身体中缺乏乳糖酶。乳糖酶的活性不够，就消耗不了牛奶中的乳糖，就会出现不同程度的腹胀、腹泻，饮用牛奶产生不良反应的术语就叫做乳糖不耐受症。不过，最近也有专家对此提出了质疑。很多人对乳糖不耐受的认知存在误区，其实导致他们一喝牛奶就出现肠道反应的原因，很有可能是因为普通牛奶中含有的A1蛋白质引发了肠道炎症，并非是人体自身缺少乳糖酶。专家建议，要想知道自己到底属于哪种情况，最好的办法是到医院检测尿半乳糖，明确原因才能更好地找到适合自己的奶制品。怎样调理乳糖不耐受症。