现在很多人都会有颈椎病的烦恼，尤其是白领一族，每天久坐办公，长时间下来不知不觉就会成为颈椎病的受害者，那么颈椎病的治疗和保养就成为很多人关心的事情，我们日常生活中应该注意颈椎的保养，让颈椎受到我们精心的照顾，这样的颈椎才会是健康的。如何保养颈椎；1.清晨注意调节温度。早晨的衣服还是要多穿一些的，无论春夏秋冬，我们都要给颈椎舒适的温度，就算是为了的美丽，也是要在办公室里给自己准备一件披肩的，这样才能保护好的颈背部。如果偶然有受寒的现象，也可以给自己弄一碗驱寒的汤，采用两汤匙红糖，再准备七片生姜，用水煎十分钟，饮用两次就可以有效的驱走寒气了。2.多给颈椎做按摩；经过一上午的工作，中午的时候我们就可以给颈椎做做按摩了，因为这个时候的脖子可能早就已经疲惫不堪了，甚至还会有精力不支的危险。