抑郁症是全球一种常见病，估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是长期的中度或重度抑郁症可能成为一个严重的疾患。抑郁症已经引起的重视，那么你知道如何预防抑郁症吗。抑郁症的信号；1.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。2.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。3.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。5.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。如何缓解抑郁症；1.体育锻炼；