不论是谁都想让自己延年益寿少生病，而经过研究证明喜欢吃以下这些食物的人，往往更能够达到这样的状态。因此小编今天就来给大家介绍一下不生病的方法以及长寿的食物，相信看完后你会受益匪多。1、醋；每日食醋特别有益于身体健康，这主要就是因为吃醋能够调节血液的酸碱度，而还能够杀灭体内的细菌，甚至还能够增进肝脏功能。2、坚果；坚果包括核桃、栗子、开心果、榛子等，每天适量的吃点不仅能够给身体提供能量，而且还能清除体内的自由基，延缓人的衰老。3、橄榄油；在橄榄油中所含有的油酸，能够调整血浆中胆固醇以及蛋白质的浓度，而且经常食用橄榄油对于预防心血管疾病以及改善人体的消化功能来说，效果也是比较显著的。4、苹果；