为了自身健康，也为了胎儿健康，孕妇要养成每天定时排便的情况。若不能每天定时排便，要吃一些东西改善便秘，缓解症状。孕妇便秘吃什么？试试以下3种食疗方。孕妇便秘吃什么 试试这3种食疗方。1.蜜汁红薯；孕妇便秘吃什么？便秘是一种让孕妇非常头疼的症状，长期不排便，废物蓄积在体内，不利于自身健康。为了缓解症状，孕妇可吃蜜汁红薯。做蜜汁红薯需要多种原料和配料，主要原料有红薯、蜂蜜、冰糖，敷料有葱丝、小海米、酱油、食盐。做法：先将红薯清洗干净，削去外皮，切成寸条，然后放入锅中加清水、冰糖熬煮。红薯变软，冰糖融化，弃去浮沫，再用文火焖熟，夹出红薯条，浇上原汁即可食用。蜜汁红薯具有促进肠胃蠕动，润肠通便的功效。2.酸奶水果沙拉；