记得我们小的时候还经常见到村里面老人们跳迪斯科的情景，也就是现在老年人跳的健身操，健身操对于老年人的好处有很多，因为在健身操的这项娱乐运动里面融入了舞蹈、音乐、体育等多种元素，当然这些元素自然也是受老年人甚至中年人喜欢的原因，其实健身操是人们养生方式的一种，因为它给老年朋友们带来了太多的欢乐与健康。既然健身操是许多老年人十分喜爱的运动，那么我们大家买就要了解一下常常跳健身操的好处有哪些。接下来就为大家介绍，希望给大家带来一些帮助。老年健身操又名老年健身迪斯科，是兼中外之长，融体育、舞蹈、音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中老年健身方法。老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。还强身健体，减肥祛病。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。