近来天气变冷，不少人都感冒了。想要预防感冒，增强免疫力很重要，其实小感冒不用进医院打针吃药，这样既费时，又费钱。只要吃对了，对缓解感冒很有效果哦。这几种食物可以很好地预防感冒。萝卜；萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。蜂蜜；其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。洋葱和大蒜；洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。清蒸的鸡和鱼；