10月25日，、印发的《“健康中国2030”规划纲要》，将普及健康生活、加强健康教育、提高全民健康素养作为战略任务之一。到2030年，经常参加体育锻炼的人数将达5.3亿，主要的健康危险因素得到有效控制，人均预期寿命达79岁。提升健康素养是解决群众健康问题的首选策略，健康素养综合反映个人整体健康自我管理能力和健康素质的提高。中国健康教育中心主任李长宁说，“每个人是自己健康的第一责任人”。影响人群健康的众多因素中，行为与生活方式因素占到了60%。随着生活水平的提高以及老龄化的到来，人们对健身、养生、求医的需求越来越大，但如果方法不对，反而会影响健康，事与愿违。冬季盲目晨练刺激血管。坚持晨练是一种好习惯，但对有些人来说，在寒冷的冬季晨练可能有潜在的危害。