身体是我们最好的医生，自身的自愈能力、免疫力可以抵御多种外部疾病的入侵。所谓养生也就是调养好自己的身体以便于更好的抵御外界的疾病。但是在生活中很多人往往忽视对自身的保护而导致抵抗力下降容易生病。今天小编就和大家一同来了解生活中哪几类人容易免疫力底下。1.长期精神压力大；长期精神压力大的人群容易发生不安、焦虑、烦恼和发怒等情况，而精神压力会导致人体的植物神经系统发生紊乱，继而出现内分泌失调现象，而内分泌和免疫力有着密切的关系，自然容易导致免疫力的下降，而出现疾病。2.身体长期处于疲劳状态。身体长时间不活动，自然对气血的运行不利，但是如果长期处于疲劳状态，同样对健康不利，印证了中医里的“五劳七伤”说法。长期疲劳首先影响人体的神经系统，继而影响内分泌和而免疫力。3.不运动人群；