生理学研究表明：人体水分流失超过2%，就会感到口渴乏力，超过5%就可能陷入昏迷，超过15%就会有生命危险。即使长期少量缺水，也会引发各种身体疾病。然而，人体每天都在大量流失水分，通过汗液、尿液、呼吸等方式。因此，养生不仅需要喝水，而且还需每天都喝。Stop。喜欢喝水的亲们，先别忙着撒欢儿。小编想说的是，喝水补水是门学问，尤其是早起第一杯水，喝好了长寿，喝差了要短命。晨起养生第一杯：温白开。1.25℃吸收零负担。国外研究显示，烧开后冷却至25℃的温白开，生物活性比一般饮用水要高出4-5倍，与人体体液更接近，细胞吸收无负担，补水效率更高。细胞水分充盈，皮肤会变得更饱满，富有弹性，人也会变得容光焕发。早起一杯温白开寿命延长20年。奥秘全在这里。