研究统计表明，我国每5个人当中，就有1个人在经历着便秘的痛苦。防治便秘，除了运动增强肠胃蠕动外，还通过饮食调理，自制些食疗妙方，比如蜂蜜土豆汁就是不错的选择。如何治疗便秘；便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分所致，中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，其中的膳食纤维含量非常丰富，每100克土豆里所含的膳食纤维是6克，因此土豆治疗便秘就有很好的效果，下面为大家介绍一种治疗便秘的妙方——蜂蜜土豆汁。蜂蜜土豆汁巧治便秘；治疗便秘的土豆汁做起来很简单，首先取200克土豆削皮、切碎，然后用榨汁机榨成土豆汁。之后将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后，装进瓶里保存，每天早晨空腹一次，每次两勺，然后喝一杯温开水。这种方法最适合患有习惯性便秘的久坐办公族。