肠道蠕动减慢就会导致大便越来越干，大便干燥就会导致便秘，很多女性朋友怀孕期间都会出现大便干燥的情况，那么孕妇大便干燥拉不出来怎么办呢。孕妇；孕妇大便干燥拉不出来怎么办。中医认为，大量食用辛辣刺激或温补的食物就会导致肠热，阳盛灼阴，从而引发大便干燥，便秘甚至便血的情况，因此大便干燥便秘与生活习惯有很大的关系。1、食用一些粗纤维含量丰富的食物，主食坚持粗细粮食搭配均衡，大便干燥的时候可在菜里面多方点油，多吃新鲜蔬菜，水果和粗纤维食物，因为这些人体不会吸收这些食物中所含有的粗纤维，而使这些粗纤维残存在肠道之中，刺激肠道蠕动，有利于粪便的排出。2、多喝水，每天喝至少3杯水，加上饮食所含有的水分，每天的摄水量至少2000毫升。