女性在怀孕期间如果出现便秘，对身体的危害是非常大的，会诱发子宫收缩，对胎儿也是不利，严重者还有可能会长痔疮。那孕妇便秘怎么办。孕妇便秘怎么办；孕妇便秘怎么办。1.调整生活习惯；吃完早餐是肠胃比较活跃的时候，特别有利于排便。女性在怀孕期间，坚持每天早餐后去厕所排便，久而久之就会改善。但值得注意的是，孕妈在厕所不能待太久，否则会引起腹压升高，给下肢回流带来困难。2.适当运动；由于孕妈在怀孕期间体内的激素分泌会阻碍肠胃蠕动，如果不加强运动的话，肠胃运动会更加缓慢，这个时候非常不利于孕妇排便。但孕妇不能做剧烈运动，最好的运动方式是散步，每天坚持走一个小时左右。3.多喝水；