便秘是一种最为常见的肠道疾病，很多亚健康人群都存在便秘的情况，那么便秘是有哪些因素引起的呢？下面为大家介绍便秘的主要原因。便秘的主要原因；便秘的主要原因；1、食物过于精细：饮食过于精细最容易导致便秘，当肠道受到充分的刺激之后才会将粪便推向直肠，通过肛门排出体外，如果饮食过于精细，所食食物中缺乏纤维素与水分，就会导致肠道所受刺激不充分，蠕动过慢，粪便长时间停留在肠道之中，水分被大量吸收，导致粪便干燥，从而出现便秘。2、括约肌收缩力不足：缺乏运动或久病卧床的人群因为其肛门括约肌收缩能力不足，导致腹压降低，出现排便不干净，粪便残留在肠道之中，引起便秘。