孕妇其实经常会出现上火便秘的情况，这对于平常的人来说可能只是一件小事儿，但是因为排便的不通畅，可能会导致孕妇营养吸收不良，从而对胎儿产生影响。孕妇上火便秘吃什么，一起来了解一下。孕妇上火便秘吃什么；多吃高纤维的食物；对于孕妇来说，其实高纤维的食物是非常不错的，主要是选择一些深绿色的蔬菜，当然还有一些高纤维的蔬菜其实也不是绿色的。比如说粗米还有全麦食品以及韭菜萝卜等等，都可以帮助肠道蠕动，从而促进消化。同时香蕉以及蜂蜜等等，也含有非常丰富的黑芝麻以及瓜子仁等等，可以帮助有效预防便秘。补充足够的水分；身体缺乏水分其实是造成便秘的主要原因，而且对于身体来说如果没有水分的话，根本不可能出现排尿。所以孕妇每天应该摄入足够的水分，这样才能够降低便秘的机会。补充益生菌；