午睡这是一个十分热门的话题，尤其是对于白领来说午睡是至关重要的。当我们经过一早上的忙碌，脑系统处于高度紧张，高度集中的状态，因此一到中午的时候就需要好好的休息。午睡的好处非常的多不但可以让大脑得到充分的休息，而且还可以补充体力。午睡虽然有益健康，但是你的午睡方式对吗？接下来就跟大家分享一下午睡怎么睡才健康。午睡有哪些好处；午睡有哪些好处；1、护心；经常午睡的人心脏一般都是比较好的，因为午睡可以减少机体的新陈代谢、让心肌氧量减少，从而导致心脏的消耗以及动脉压力的减小。不仅如此，午睡还会让关于心脏的激素分泌处于平衡的状态，这样可以大大的减少心梗等心脏疾病的发生。2、健脑；