的生活压力在慢慢的增大，不规律的饮食和作息时间也让的肠胃压力慢慢的变大，不少人边吃饭边工作，也有不少人从来不把吃饭当做正经事，想起来就吃，想不起来就饿着，而且天天吃一些垃圾食品，这样很短的时间内就会把的胃部给折腾坏了，然后就会出现胃部不舒服的症状，养胃还是需要平时日积月累的。吃什么能养胃；1.牛奶；在每天起床以后，可以喝一杯热热的牛奶，因为喝牛奶对的身体是有很多的好处的，同时对于养胃也是有一定的帮助的。牛奶的营养价值丰富，喝牛奶有助于修复胃肠黏膜，促进营养的吸收，对于胃肠疾病是有一定的帮助的。2.木耳；木耳是我们生活中经常见到的排毒食物，适当的吃一些可以帮助我们排出肠胃当中的毒素，还有利于肠胃的健康。